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标题: 警惕：晚餐不当六大危害 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:34
标题: 警惕：晚餐不当六大危害
　　多梦
　　晚餐过饱会添加肠胃负担，并对于周围器官造成压榨，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其余部位，就会让人做各种各样的梦。噩梦岂但会使人觉得疲劳、睡没有好，长此以往还会惹起神经虚弱。
　　肥胖
　　人们晚上普通运动少，热能耗费低，过剩的能量大批合成脂肪，从而逐步使人发胖。
　　高血压
　　人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如斯大批血脂就会堆积在血管壁上，从而惹起动脉粥样硬化，使人易得高血压跟冠心病。
　　糖尿病
　　一个人长期晚餐过饱，会重复刺激胰岛素大批分泌，光阴久了就会惹起代谢杂乱，往往会招致糖尿病。
　　结石
　　据测定，人体排尿顶峰普通在进食后四至五小时，假如晚餐过晚，会使排尿顶峰推迟至午夜以至清晨，此时人睡得正香，往往没有会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸联合天生草酸钙。长此以往就会构成尿路结石。

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