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标题: 空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:31
标题: 空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物

给偷勤人士的『总结小贴士』
1、空腹吃香蕉没有会招致心脏问题，除非您一天吃25根。
2、吃没有熟的柿子的确容易长“结石”，由于它含有大批鞣酸。
3、空腹吃西红柿伤胃？西红柿听了要哭，别信！
4、过冷、刺激性食品、酒、咖啡、茶等的确没有宜空腹吃。

关于吃生果的其余罕见问题
1、天天吃几生果比拟好？
《中国居民膳食指南（2016版）》倡议，天天摄入生果200～350克（大约1~2个苹果的量）。
2、什么时分吃比拟好？
两餐之间，作为正餐的补充。
3、吃药能没有能吃生果？
罕见“西柚与药物相克”的说法，只需没有是大批吃西柚及其制品，就不必担忧。

参考材料：
[1]晓方.七种没有能空腹食用的生果[J].中华摄生保健，2005(07)：47.
[2]邢俊武.空腹吃香蕉真的会意肌堵塞吗[J].安康生涯，2014(12)：20-21.

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