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标题: 新冠肺炎疫情宅在家，这样做会令你免疫力下降 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:30
标题: 新冠肺炎疫情宅在家，这样做会令你免疫力下降
　　虽说目前，我国的企业已经陆陆续续复工了，然而依然仍是有局部疫情地域的人们要宅在家里隔离。宅在家里，诚然能令人得到充足的休息，但假如日常保健办法做得没有到位，则有可能会令身材的免疫力降低，影响身材安康。那么，宅在家里，那些行动会下降您的免疫力呢？

　　新冠肺炎疫情宅在家，这样做会令您免疫力降低
　　1、熬夜
　　疫情期间宅在家，既不必上班，也不必外出，熬夜玩手机、看电视就成为了许多人的常态。要晓得，常常熬夜会影响脏器的畸形功用，从而容易招致免疫力降低。倡议宅家期间，作息也要跟平时一样，早睡早起，天天保障有充分的睡眠光阴。
　　2、久坐没有动
　　久坐没有动会招致免疫细胞才能低下，想要进步身材的免疫才能，能够在家里多做一些有氧活动，通过增强体育锤炼跟起到晋升身材免疫力的作用。不外，疫情期间千万没有要适度活动，否则高强度的活动短期内会令免疫力降低，容易令人觉得疲劳，容易引发感冒。

　　3、饮食平衡

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