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标题: 握力是靠什么地方发力的 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-16 12:28
标题: 握力是靠什么地方发力的
握力由两部分肌肉发力,一个是手掌肌，另外一个是前臂肌肉群。

想握得紧，就得看手臂、前臂和手的肌肉了。你的握力主要来自你的前臂，也就是你的手腕和手指弯曲的地方。简单来说，握力就像你的车辆发动机，前臂的肌肉就是那个给你动力的引擎。
让我们详细说说这个“发动机”吧。前臂的肌肉群包括手指的伸展肌和屈肌，以及手腕的伸展肌和屈肌。这些肌肉协同工作，使你能够握住和拿起东西。当你握住东西时，比如一只水杯，你的手指弯曲，这是由你的手指屈肌控制的。同时，你的手腕也稍微弯曲，这是由你的手腕屈肌控制的。这两个肌肉群的协同工作，使你能够稳稳地握住水杯，这就是你的握力。据研究，前臂肌肉的大小和力量与握力的大小密切相关，也就是说，你的前臂肌肉越发达，你的握力就越大。

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