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标题: “晚睡晚起者”跟 “早睡早起者”谁的智商高？迷信发明：蠢才大多 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:46
标题: “晚睡晚起者”跟 “早睡早起者”谁的智商高？迷信发明：蠢才大多
对于于睡觉这件事根本能够分为两大派：一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个是以年青人为主的“晚睡晚起派”。

每当休息日降临，两派权势就会产生抵触，“早睡早起派”总会恨铁没有成钢地说道：“众所周知，熬夜伤脑，每天晚睡晚起的人会变傻的！”
“晚睡晚起派”也没有信服：“比尔盖茨天天也才睡4个小时，蠢才都是昼伏夜出的！”
那么，问题来了，“早睡早起”的人跟 “晚睡晚起”的人，到底谁的智商更高？
一、熬夜的人没有必定聪慧，但聪慧的人更喜欢熬夜
从某种意思上来说，夜猫子真的更聪慧。
2009年伦敦政治经济学院发表的一项针对于美国20745名中学学员智商与作息关系的研讨标明：智商IQ程度跟睡眠模式亲密相干，那些睡得很晚的人，广泛智商都很高。[1]
研讨显示：童年智商低于75（“十分笨”）的人在成年终期的工作日晚上23：41上下睡觉，而童年智商超过125（“十分聪慧”）的人则要到大约晚上00：29才会睡觉。这一差异在周末更为分明，最聪慧的孩子的入睡跟起床光阴比最笨的孩子要后移整整一个小时。

◎ 童年时代的智商跟生物钟的关系。/ 参考文献[1]也就是，小时分越聪慧的人，长大后越喜欢晚睡晚起，不论是在工作日仍是周末；相反，小时分越笨的人，长大后更偏向于早睡早起。
二、为什么高智商人群喜欢晚睡？
1.基因渐变睡眠光阴缩短
2016年发表在《天然·通信》的一篇研讨就睡眠问题对于超过10万人进行剖析，并筛查出12个与睡眠类型相干的基因位点（与中枢神经体系、视觉体系等信息加工有关），它们会通过介入日夜节律跟感光的调理机制，来影响咱们的睡眠类型。[2]

研讨发觉，那些“晚睡晚起”人群中的少数“短眠者”领有一个少见的基因渐变，使得他们的必要睡眠光阴短至5到6小时，比凡人缩短了1到2个小时。
2.工作光阴部署没有同

一项针对于门萨俱乐部（会员智商没有低于130）的1172个成年会员的作息光阴剖析的研讨发觉，这些高智商人群晚睡完整只是由于他们工作开端得晚、入睡晚、醒来光阴晚。[3]
这标明，工作光阴部署没有同，很可能是招致高智商人群习气晚睡的起因之一。
3.体内的“生物钟”，天一黑就兴奋
许多人喜欢夜间工作，就是由于越夜深人静的时分，灵感越是容易思如泉涌。
加拿大阿尔伯塔大学做过一项针对于“晚睡晚起”与“早睡早起”者身材性能的对于如实验时，发觉了一些有趣的现象。[4]

◎ 肌肉力气评价。/ 参考文献[4]

◎ 大脑活动皮层兴奋性评价。/ 参考文献[4]早睡早起的人身材力气在中午（13：00）最强，随后逐步削弱；而大脑活动皮层兴奋性在早上9点最强，并且远高于晚睡晚起的人，但这一指标会随光阴推移一直下降，到夜晚最弱。
相反，夜猫子的身材力气及神经体系兴奋性在没有同时段内的变化十分分明。他们的肌肉力气在早晨9：00最弱，但跟着光阴逐步加强，到晚上17：00时已经显著强于早上9：00，到夜里21：00到达最强。与此同时，夜猫子大脑活动皮层的兴奋性也随光阴加强，同样在21：00到达峰值。
最后特殊提示：是聪慧人往往喜欢晚睡，而没有是熬夜能变聪慧！
参考材料：
[1]Kanazawa S， Perina K. Why night owls are more intelligent[J]. Personality and Individual Differences， 2009， 47(7)： 685-690.
[2]Lane J M， Vlasac I， Anderson S G， et al. Genome-wide association analysis identifies novel loci for chronotype in 100，420 individuals from the UK Biobank[J]. Nature communications， 2016， 7(1)： 1-10.

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