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标题: 为什么睡前不宜洗头？洗头的准确方式 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:43
标题: 为什么睡前不宜洗头？洗头的准确方式
　　睡前洗头好吗？许多人都是繁忙了一天，在睡觉前才会洗头，然而咱们并没有倡导晚上睡觉前洗头，这是为什么呢？那什么光阴洗头比拟适合呢？正确的洗头法子是怎么的呢？下面小编带您去看看中医师怎样说的吧。
　　晚上睡觉前洗头有什么影响？睡前洗头有哪些危害？
　　晚上若有足够的光阴的话，洗完头让头发干透了才睡，那当然最好不外。然而假如过了晚上10点才洗头，洗完头后又累得眼帘繁重到睁没有开，于是，头发未干就倒头大睡。
　　晚上洗头带着湿发入睡是忌讳，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是由于在一天中，人的阳气在午夜时候最弱，容易疲乏，抵抗病痛的才能较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如斯会招致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对于着冷空气吹，会寒湿交集招致疾病。许多人在睡到深夜会涌现头皮麻痹感，并随同痛感。久而久之，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
　　假如在头发未干的情形下睡着，此时体温调理中枢的调理功用低下，就更易产生感冒。
　　因而，普通来说临睡前最好没有要洗头，假如要洗，就用干毛巾擦干，而后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就没有会感冒了。

　　睡前洗头有哪些危害？
　　1、睡前洗头容易招致失眠，洗头之后神经兴奋，大脑苏醒，影响睡眠的同时下降睡眠品质。
　　2、睡前洗头容易患偏头痛，对于于三高人群容易诱发血酸，对于于年青人容易诱发偏头痛。

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