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标题: 糙米比白米来得健康？女生要警戒糙米的陷阱 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:43
标题: 糙米比白米来得健康？女生要警戒糙米的陷阱
　　比起白米仍是属于优等生的糙米
　　糙米与白米的热量多少乎雷同，然而食品纤维却是白米的8～9倍，维他命B群也是白米的2～3倍，养分值十分高，所以被当成安康食物。除了这个之外，由于比白米更有嚼劲，所以能够添加咀嚼次数，饮食摄取量天然而然也会降低等，是有很多相辅后果的食物。信任也有很多人有摄取糙米后，便秘的情形改善、体重在人不知鬼不觉中减轻的实际休会。
　　糙米比白米来得安康？女生要警戒糙米的陷阱饮食误区

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