菁优网-广元新闻网

标题: 6个你想不到的发胖起因 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:43
标题: 6个你想不到的发胖起因
　　普通人都会以为，肥胖是由于饮食没有注重、或许是活动量太少所致。但最新研讨指出，肥胖没有光由“管没有住嘴”、“迈没有开腿”等要素引发，同时也受情绪跟形态影响。《性命时报》综合美国“雅虎安康网”的报道，总结出多少种您相对想没有到的发胖起因。对于照自查吧↓
　　孤单
　　许多人心境没有好时，往往会用大吃大喝来麻醉本人，而孤单感被证实与体重添加之间接洽更严密。发表于《激素与行动》杂志的一项新研讨显示，感觉孤单者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，终极更易发胖。
　　已婚
　　一项触及600多个研讨的总结发觉，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人重量都会招致吃得更多，而且双方也没有再像婚前那样，为了寻求取悦对于方尽力活动坚持身体。
　　限食
　　《饮食失调》杂志一项研讨指出，假如被强行限度没有许做某事，会激起人的逆反心思，惹起反弹。
　　以饮食为例，没有很多吃，反而会让人盼望吃得更多，从而取得心思抚慰，这是大脑的奖赏机制所抉择的。
　　这也是为何许多人节食失利的起因所在。假如您在节食或被限食，一周内至少能够大吃一顿，以开释对于饮食的盼望。
　　焦虑
　　当人焦虑时，身材如有重压，会逼人多吃来抓紧。研讨显示，焦虑形态是与体重添加显著相干的最首要要素之一。现实上，有2/3饮食失调的人同时也有轻重没有等的焦虑问题。
　　压力
　　人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸“挤压”进血液供能以应答压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。
　　无聊
　　一个人起早贪黑时，会丢失明智取舍食品的才能，《安康心思学》杂志一项新研讨显示，无聊会让人的进食变得情绪化，在取舍食品上做犯错误决议，比畸形形态下吃进更多诱发肥胖的“渣滓食物”。许多人被问及为什么要吃零食，谜底就是“由于无聊”。
　　《前沿心思学》杂志上一项研讨显示，当人感觉没有满、没有安跟不目的时，就会感到无聊，也会因而做更多没有利安康的事。

欢迎光临菁优网-广元新闻网 (http://www.njjdgs.com/)