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标题: 早起马上锻炼未必好跟着生物钟最可靠 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:42
标题: 早起马上锻炼未必好跟着生物钟最可靠
　　跟着闹钟响起，昏昏沉沉的您艰巨地爬起来，为了安康出去跑步？近日，英国《逐日邮报》网站的一篇报道称，兴许把晨练作为早起后的首先件事来做未必迷信有效。
　　终于有借口偷勤啦，研讨标明兴许早晨并没有必定是最合适体育锤炼的时辰。来自伯明翰大学的迷信家们以为，无论您是一个“夜猫子”仍是一个爱早起的人，只有到了中午前后活动的后果才最分明。
　　换句话说，与其非要让早上六点的闹钟把您从被窝里“拉”出来，在工作之行进行慢跑活动，还没有如多睡一会儿，晚一点再跑步。

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