专家分析胡乱养生只能适得其反
中医名家指涌现代人十大摄生误区：热衷找灵药却胡吃勤动，三高者也乱服补益膏方。中心提醒：拼命找灵丹妙药却没有肯活动、把吃补品当进补、万人同方、滥用人参、盲目寻求虫草、片面吃素、年青时拼命赚钱年迈时拿钱买命……当摄生成为社会热点时，各种误区也频频涌现。
【误区一】工作太忙，退休后再摄生保健
对于于摄生，有些人以为：“如今工作太忙，不工夫摄生，摄生保健等到退休当前再说！”专家对于此剖析说，不论什么人，性命进程大抵都是雷同的：人老是从安康变成亚安康，而后涌现躯体的功用杂乱，再变成器质性病变，最后产生脏器侵害、脏器衰竭，终极走向死亡……世界上有两件事件往往是一去没有复返的：一个是青春，一个是安康。一个不光阴摄生，或许没有注意摄生保健的人，终有一天要住院的。因而，摄生应该从不病的时分开端，由于有了病再摄生就来不迭了。
“动脉硬化是老年病，我还年青，等我老了再说吧。”对于于动脉硬化，时下没有少白领抱着这样的立场。医生指出，动脉硬化没有是老年人的“专利”，年青时没有“护心”，到60岁后再颐养就来不迭了。曾有一项材料说，美国在越战跟 朝鲜战争时解剖战死兵士的尸体，发觉十多少岁、二十多岁的年青人血管已经有粥样斑块了。现在，人们养分过于丰富，二十多岁的年青人也发心梗了，所以护心要从早做起。
专家先容，构成血汗管事情的风险要素中，春秋、性别、遗传（如家族史）是无奈干涉的，譬如男性容易得血汗管病、女性容易中风、老年人容易发病等；然而否抽烟、肥胖、高血压、胆固醇升高等是能够干涉的。简言之，从今天开端，“管住嘴，迈开腿，没有吸烟，少饮酒”。
【误区二】胡吃勤动，热衷寻觅灵丹妙药
专家泄漏，碰到过没有少貌似注重摄生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从没有把听来的摄生保健常识运用到生涯中。有的以为摄生保健的要害就是找灵丹妙药，有的罗唆直接说“医生，您给我开一张方子吧，我吃药就是了”。
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