做凯格尔运动真的能变紧吗
做凯格尔运动真的能让女性变紧。凯格尔运动是由美国医生阿诺·凯格尔在1948年发 明的锻炼方法，主要用于锻炼盆底肌。盆底肌就像一个巨大的、有弹性的吊床，能将尿道、膀胱、阴道、子宫等器官紧紧地固定在正常的位置，使其能够正常运作。一旦这个“吊床”的弹性变差，“网内”器官就无法维持在正常位置，会出现如尿失禁、盆底脏器脱垂等问题，甚至会影响性生活的和谐。
想让自己变的更紧一点？凯格尔和XO训练是关键！
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凯格尔运动正确做法 女性训练方法图解
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